«Balón suizo»
Hola a todos,
Como estáis?
Yo con muchas ganas de hablarles de una práctica que me resulta muy interesante…
Hoy les voy a hablar del “balón suizo” o a lo que yo llamo “mi bola de equilibrio”.
Así que este Post implica que les hable un poquito de mí.
Uno de mis hobbies que practico todas las semanas es el Yoga,
Bendito día que el Yoga llego a mi vida, (el Yoga y Natalia que es mi profesora, bendita Natalia.)
Esta bola fue desarrollada por un fabricante de plásticos italiano, todo empezó cuando un fisioterapeuta que trabajaba en Suiza las empezó a utilizar en terapias ortopédicas y medicas. Se le empezó a llamar “balón suizo” cuando unos fisioterapeutas Estadounidenses comenzaron a utilizarla en América del Norte después de ver sus beneficios en Suiza.
Son muy buenas para personas que sufren DOLORES CERVICALES, LUMBARES y también para corregir MALAS POSTURAS. Además nos ayudara a desarrollar nuestro EQUILIBRIO y a ESTIRAR TODOS NUESTROS MÚSCULOS.
Creo que el protagonista de la foto queda claro quien es…. ( jeje )
Relajar nuestras lumbares, y colocar nuestras piernas en un ángulo de 90º será muy beneficioso en cualquier momento del día, por lo que podemos tener una bola en casa y reemplazar la silla o el sillón en el que nos solemos sentar.
Es muy importante que siempre que la utilicemos en casa tengamos lo que estemos leyendo o viendo a la altura de la vista, por ejemplo un atril, unos libros…. algo que nos ayude a que en ningún caso doblemos la espalda o el cuello.
Al finalizar lo que estemos haciendo podemos utilizarla para estirar y os aseguro que ayuda muchísimo a desestresarse.
Me parece una práctica al alcance de muchos en todos los sentidos, fácil, cómoda, y muy beneficiosa.
Practico ésta disciplina en el Centro Integral en Alcalá de Guadaíra, os dejaré el link siempre que pueda para que aparte de informaros a través de mi Blog podáis llevarlo acabo si os apetece.
http://www.centro-integral.es/el-centro/
También os dejo este link por si queréis comprar la bola y tenerla en casa. Yo estoy encantada. PVP (7,99€ )
